エッセンシャルオイル(精油)には、それぞれ効果/効能があると同時に、してはいけないこと禁忌事項があります。

適切な方法ですれば大きな効果が期待されるエッセンシャルオイルも、使用を間違うと効果がないばかりか、逆効果になったり、副作用がでたりしかねません。

アロマセラピーをする際には、これらのことに十分注意して適切なエッセンシャルオイルをお選びください。

精油	効果/効能	禁忌事項
イランイラン	抗うつ 催淫 血圧降下	敏感肌 集中したいとき
オレンジ	催眠 健胃 消毒 整腸	日光に当たる
カモミール	催眠 強壮 消炎 抗痙攣	妊娠初期
クラリセージ	鎮静、鎮痙、通経、抗うつ、子宮強壮	妊婦、子宮ガン、乳ガン、前立腺ガンの人は使用しない、集中力を要する時、多量使用、アルコール摂取の前後
グレープフルーツ	殺菌 消化促進 消毒 利尿	日光に当たる
ジャスミン	催淫 子宮強壮 通経	妊娠時 集中したいとき
フランキンセンス	細胞成長促進	特になし
ペパーミント	駆風(おなかに溜まったガスを排出) 刺激 胆汁分泌促進 抗痙攣	月経過多 妊娠時 敏感肌 授乳時
ベルガモット	殺菌 消化促進 抗痙攣 利尿	敏感肌 日光に当たる
マジョラム	鎮痛、解熱、抗ウイルス、殺菌、殺虫、デオドラント	妊婦 長時間使用
ユーカリ	抗ウィルス 抗菌	アレルギー 高血圧 てんかん
ラベンダー	抗うつ 催眠 沈静 消炎 抗痙攣 細胞成長促進 殺菌 胆汁分泌促進 鎮痛 癒傷	妊娠初期
レモングラス	消化器系強壮、利尿、鎮痛、消化促進、消毒、デオドラント	妊娠中、子宮ガン、乳ガン、前立腺ガン、緑内障の人は使用しない
ローズ	子宮強壮 催淫	妊娠時
ローズオットー	子宮強壮、身体強壮、循環器強壮	妊婦
ローズマリー	神経刺激 収れん(アストリンゼント) 抗痙攣	高血圧 月経過多 てんかん 妊娠時 ホメオパシー(ヨーロッパの伝統医療)中